今日は貧血で体がフラフラ★体を動かしていないものだから、食べ物が胃でもたれてる★消化促進の為に、生姜

今日は貧血で体がフラフラ★体を動かしていないものだから、食べ物が胃でもたれてる★消化促進の為に、生姜を入れたミルクティーを作ります★生姜は消化液を分泌させますから、胃腸の弱い方は空腹時の摂取量を少なめにして下さいね★ #健康 #生姜☆

  • 1h

    今が旬のヤリイカ★イカにはタウリンが多く含まれ、血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きが あります★ そして、血圧を正常に保って、動脈硬化、糖尿病等を予防するのにも有効です★

  • 1h

    リンゴジャムを余った春巻きの皮に包んでオーブントースターで焼くと、美味しいスイーツになります♪ 春巻きの皮、重宝してますw

  • 2h

    ひるほー☆

  • 2h

    私の場合、新しいアイディアは布団の中で思い付く事が多いw☆

  • 3h

    黒胡椒は挽きたてが一番!この辛味、香ばしさはたまりません!購入時には是非ミル付きの黒胡椒をお求め下さい♪☆

  • 3h

    彼が痛風持ちなので、ただいま風風に良い食材を勉強中★基本はアルコール量を減らして、野菜中心の食生活にすれば大丈夫のようです★なんですが…、痛風持ちの人ってアルコール大好き、肉類大好き、ストレスで自分をいじめる傾向があるんですよね(^^;)☆

  • 4h

    お魚大好き♪干物大好き♪ 魚は干物にすることカルシウムとリンが増えるそうです★でも、もともと含有量が少ないビタミンAとCは、干物にすることでほとんど失われてしまうので、大根おろしを添えたり、柑橘類を絞って食べると不足するビタミンを補足してくれるそうです★☆

  • 4h

    食パンは玄米とか五穀米が入ったものを選びます★食が細いので少しでも栄養のあるものを…と考えちゃうんです★☆

  • 5h

    朝はミルクティー★健康オタクなのに甘いの大好きな私は、もちろん白砂糖ではなく、自然派甘味料「ラカント」を使用★ラカントはカロリー0(ゼロ)なの★でも砂糖と同じ甘さです★美味しい♫☆

  • 5h

    体に良い物は積極的にとりたいけど…★確かに全粒粉のベーグルは砂糖が入っていなくても美味しかった♪でもね、全粒粉のパスタは個人的に…o(><;)o o(;><)o" ☆